Telewizja to jeden z największych odkryć minionego stulecia. Pomaga nie tylko zrelaksować się, ale również poszerza horyzonty, pozwala być na bieżąco ze sprawami ze świata i kraju, a nawet sprzyja zacieśniania więzi rodzinnych – wspólnie spędzane wieczory przed telewizorem to nierzadko jedyne chwile spędzane w rodzinnym gronie. Oczywiście, jak ze wszystkim, należy wiedzieć, jak prawidłowo korzystać z telewizji, aby sobie nie zaszkodzić. A w szczególności, żeby nie zaszkodzić swoim oczom. Zacznijmy od odpowiedniego oświetlenia. Wbrew pozorom nie jest to błahy problem. Światło generowane przez odbiornik wcale nie wystarczy – oglądanie telewizji w ciemnościach to największe zło. Jednak ostre światło może być równie szkodliwe. Oczy najmniej męczą się w umiarkowanym świetle i o takie powinniśmy zadbać. Kolory wyświetlane na ekranie naszego telewizor również nie są bez znaczenia – nie mogą być ani zbyt blade, ani przejaskrawione. Jeśli zdecydujemy się zainwestować trochę pieniędzy w najnowszy telewizor plazmowy ten problem mamy z głowy – te technologiczne cudeńka same regulują intensywność kolorów i podświetlenia obrazu, ograniczając jego intensywność nawet o 80%. Czas, jaki spędzamy przed telewizorem też nie jest obojętny dla naszego zdrowia. Powinniśmy ograniczać go do minimum, ponieważ podczas oglądania telewizji wzrasta aktywność powieki, co prowadzi do szybszego męczenia się oka.