Oglądanie telewizji może być przyjemnym, a także i pożytecznym sposobem spędzania wolnego czasu. Jednak tak, jak w przypadku prawie każdej aktywności, potrzebna jest rozwaga i umiar. Sporo się mówi ostatnio o groźbie uzależnienia od telewizji. Ktoś mógłby stwierdzić, że jest to zagrożenie o raczej marginalnym charakterze. Jeśli nawet, to warto pamiętać, że nieumiarkowane oglądanie telewizji może nie pozostać bez wpływu na nasze zdrowie. Przede wszystkim poświęcanie bardzo dużych ilości czasu na bierne wpatrywanie się w ekran wiąże się z brakiem ruchu, którego nasz organizm potrzebuje dla dobrego funkcjonowania. Przed telewizorem często przyjmujemy pozycję wygodną, ale niekoniecznie zdrową dla kręgosłupa. Ponadto bierność nie tylko fizyczna, ale też umysłowa, która przeważnie towarzyszy oglądaniu telewizji, nie sprzyja rozwijaniu wyobraźni czy zdolności poznawczych. Długotrwałe oglądanie telewizji może spowodować odczucie braku energii, apatię i obniżenie nastroju. Badania pokazują, że ludzie, którzy godzinami przesiadują przed telewizorem, często też prowadzą ogólnie niezbyt zdrowy (np. siedzący) tryb życia. Tym samym wielogodzinne oglądanie telewizji istotnie koreluje z takimi negatywnym zjawiskami zdrowotnymi, jak palenie tytoniu czy otyłość, które predysponują do poważnych chorób. Warto zatem pamiętać o umiarze w oglądaniu telewizji, a zwłaszcza o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.